Latihan Ball Handling Dengan Mendribble Dua Bola

Hay sahabat ArhySinjai_Blog saat ini saya share lagi olahraga basket soalnya permainan basket sangat diminati para remaja yang ingin terlihat cool didepan cewek bukan prestasi yang dikejarnya itu bukan semunya yach sob tap sebagian saja yach...!! hehehe nach kali ini saya akan membahas mengenai teknik mendribble 2 bola dan semoga trik kali ini dapat membantu para sahabat semunya mari kita simak penjelasannya dibawah ini: dengan Latihan Ball Handling Dengan Mendribble Dua Bola gimana yach caranya??? nach untuk itu saya berikan tekniknya dengan cara ini memiliki tujuan yaitu :
1. Mempraktikkan mendribel dengan kedua tangan secara bersamaan dan rnemaksimalkan efisiensi latihan
2. Belajar memfokuskan perhatian lebih dari satu hal sekaligus dengan menggunakan alat Dua bola basket
lanjut penjelasan dengan Deskripsinya yach dibawah ini :
1. Instruksikan setiap pemain mengambil dua bola dan menyebar ke seluruh ruangan. Instruksikan kepada mereka untuk memegang bola dengan kedua telapak tangan, memegang bola dengan telapak tangan menengadah. Kemudian, mintalah mereka mendribel satu kali lalu mengembalikan bola ke posisi telapak tangan semula.
2. Setelah melakukan ini dengan baik sebanyak tiga sampai lima kali, mintalah mereka menambah jumlah dribel secara berurutan. Setelah terbiasa mendribel dengan dua bola, mereka dapat mencoba melakukan gerak-gerak berikut ini, dribel-dribel yang lebih menantang dengan dua bola:
・Dribel di tempat (menekankan latihan kepala tegak dan pandangan ke depan; lihat foto a di halaman 35)
・Dribel kontrol (menekankan latihan dribel setinggi atau di bawah lutut, mendribel dengan kedua tangan secara berirama maupun tidak)
・Dribel kuat (menambah gerak dengan bergeser ke samping kin dan kanan)
・Dribel cepat (menekankan latihan menjaga kedua bola di depan setinggi pinggang atau lebih, kemudian ditambah gerak-berjalan dulu, lalu lari-lari kecil;
・Naik-turun (dribel kontrol dengan satu tangan dan dribel cepat dengan satu tangan lainnya, kemudian bertukar tangan)
・Pergantian arah
- Pivot mundur
- Dribel kuat dengan kaki kiri di depan; pivot dan kaki kanan ke depan
・Pergantian tangan
- Satu bola menyilang di depan bola lainnya
- Satu bola melewati kaki dan satu bola crossover (dribel silang)
- Satu bola di belakang punggung dan satu crossover
mungkin dengan cara ini konsentrasi terbagi 2 namun apabila dibiasakan otak kiri dan kanan selalu dilatih akan mendapatkan kestabilan dalam mengusai 2 bola tersebut jadi jangan menyerah untuk selalu berlatih yach sobat...!!!