Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda Dengan Bersepeda

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda Dengan Bersepeda - Olahraga yang satu ini sangat banyak disukai dan menjadi trend saat ini yaitu bersepeda, akhir-akhir ini sering saya jumpai orang yang bersepeda dan saya bisa pastikan bahwa ternyata bersepeda itu dapat memberikan manfaat yang luar biasa, dengan menigkatkan kekebalan tubuh dan kebugaran jasmani seseorang, dan bersepeda pula dapat dijadikan sebagai tempat sosialisasi kepada masyarakat, untuk tetap menjaga kebugarannya, jadi jaman sekarang sudah banyak komunitas sepeda yang megadakan event-event yang mengrah pada kesehatan tubuh seperti sepeda santai.

Perlu anda ketahui bersama, bahwa dengan bersepeda sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan anda dan menghindari penuaan, karena bersepeda memberikan hasil 10 tahun anda akan Nampak lebih muda, dengan cara anda bersepeda secara rutin atau teratur.

Pernah dalam pelajaran penjas dijelaskan bahwa ketika anda bersepeda sepanjang kurang lebih 20 mil dalam seminggu dapat mengurangi penyakit jantung (jantung sehat) dari 50%, yang sering bersepeda tersebut Nampak bugar, dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berolahraga, tapi dengan catatan yang perlu anda ketahui bahwa sebaiknya selama anda melakukan kegiatan rutin bersepeda anda tidak boleh merokok atau mengkomsumsi makan berlemak.

Bersepeda juga dapat dimasukkan menu Diet anda jika ingin menurunkan  berat badan anda dan membakar lemak anda. Sebab ketika anda bersepeda selama 30 menit saja sehari, anda telah membakar lemak anda atau terbakarnya trigliserin (zat di dalam tubuh yang menjadi bahan bakar kolestrol) sampai mengakibatkan tubuh anda menjadi gemuk.

Bersepeda juga dapat dijadikan sebagai program jantung sehat dengan tepat sebab bersepeda menjadi tenpat terapi dan rehabilitasi untuk para penderita penyakit jantung. Dan juga yang perlu anda ketahui bahwa bersepeda secara rutin seperti dengan melakukan senam aerobik lainya itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

sumber: Deviart.com

Jadi kesimpulannya ketika anda sering melakukan olahraga dengan bersepeda, anda akan jarang sekali terkena penyakit apalagi penyakit flu sebab ini dapat merangsang terbentuknya antibodi pada tubuh anda, dan dari beberapa hasil penelitian yang telah banyak dilakukan oleh berbagai studi bahwa dengan olahraga bersepeda ini dapat mengurangi angka kematian 40% pada seseorang! Maka dari itu ayo Bersepeda!!!