Tips Berhenti Marah

Tips Berhenti Marah Hay sobat....!!! jumpa lagi bersama saya ArhySinjai Blog yang akan berbagi untuk kalian nach saat ini saya akan membagikan tantang hal apa yang saya dapat hari ini... mungkin sebagian dari sahabat sekalian pada bingung gmn caranya bisa dapat mengatasi sifat emosi yang tinggi... waaa kalau berbicara masalah emosional itu terjadi pada diri sendiri loch diakibatkan karena pikiran yang menganggu sehingga kita sering marah-marah tanpa sebab.... hehehehehe nach untuk itu saya akan berbagi tips meredahkan amarah...!!! Jadi untuk itu sobat silahkan liat tips agar tidak marah berikut ini :

Tips Berhenti Marah

1. DIAM Sejenak
Itu karena anda akan mendengarkan sesuatu yang bisa buat anda berfikir..!!! dan disaat emosi meningkat dan terpancing,Jangan biarkan diri anda mengeluarkan suara bahkan kata-kata yang tidak karuan atau tidak sopan, kemungkinan hal ini terjadi secara refleks, tetapi sebenarnya masih bisa di kontrol atau di kendalikan dengan mencoba diam dan sediki berfikir apa itu baik atau tidak dan kemungkan anda akan terbiasa dngan itu.

2. Tarik Nafas
Tarik Nafas Panjang kemudian Hembuskan, Gimana sobat apa yang bisa anda rasakan dari hal itu...??? nach teorinya sich Ambil nafas panjang dari hidung, tahan selama 10 detik, lalu buang lewat mulut. jelas sudah kalau itu ampuh dalam meredahkan emosi bahkan anda gugp juga bisa melakukan hal itu sebab pada saat marah

Darah mengalir ke atas, tapi waktu kita ambil nafas, oksigen masuk ke ruang otak yang membuat kita menjadi lebih rileks atau tenang. Ketika diri sudah sedikit lebih tenang, otomatis otak dapat berpikir dengan jernih. Karena kebanyakan emosi membawa kita kepada hal-hal 'nonsense' yang kita lakukan, yang akibatnya akan kita sesali.

3. Ingatkan Diri Sendiri
Ini adalah hal bisa anda lakukan dan manusia yang tak bisa mengontrol emosi itu orang yang lemah. Pikirkan hal-hal yang sebaliknya, meskipun sepertinya tak ada, pikirkan selalu hal-hal yang baik. itu jauh lebih bisa mengatasi masalah anda sobat..!!!

4. Coba Dengar Musik
Cara ini agar emosi itu bisa redah dengan mendengarkan musik karena banyak yang mengatakan musik adalah suatu hal yang bisa menenangkan beban pikiran ahkan mengilangkan stres dan ini juga dapat mengatasi amarah anda sobat..!!! coba dech..!!!

5. Lakukan Hal Menyenangkan
Seperti melakukan aktivitas keseharian yang bisa menimbulkan rasa bahagia dengan berolahraga misalnya, ngeblog, bermain musik, bahkan melakukan hobi yang telah lama tidak anda lakukan sobattt,..!!! karena disaat kita lagi terfokus dengan sesuatu kita sering marah-marah tanpa sebab..!!! dan pesan saya Buat diri anda senyaman mungkin.... rileks dan hg pernah berfikir kalu anda itu selalu benar..!!!

Emosi yang tidak dapat di atasi dapat menjadi penghancur diri anda dan bukan hanya menghancurkan sekelilingmu, tetapi juga REPUTASI sobat. jadi ingat jangan sekali-kali membiarkan dirimu hanyut dalam kemarahan, karena rasa marah itu dapat diingat terus menerus, bisa saja anda merasa diperlakukan tidak adil.

Dan kemarahan akibat emosi sesaat itu mengakibatkan kebencian yang bisa berakar. Tentunya itu tak baik untuk kesehatanmu sendiri. bahkan dalam agama islam itu sudah dilarang..!!! jadi kalau bisa sobat Sebelumnya berpikir panjang terlebih dahulu apa yang akan terjadi akibat anda marah...??? jelas banyak ruginya pada diri sendiri dan bahkan banyak orang cenderung tak berpikir panjang sewaktu marah, dan bertindak buruk bahkan jahat jika sudah marah.

Jika sobat bisa mengontrol emosi, yakinkan diri anda sob kenapa orang bisa anda tidak bisa melakukan hal yang sama? ingat saya sering mengatakan kepada orang disekeliling saya yang sering marah kalau orang Sabar di sayang Allah...!!! ini gantungan kunci buat anda kalu bisa sabar...!!! hehehe maaf cuman bisa ngasih gambar ajach sob...!!! mengenai Tips Berhenti Marah hehehehehehe gimana sobat...!!! segala sesuatu pasti ada hikmahnya kok...!!! oke selamat mencoba yach..!!! Keep Smile...!!!!